Webinar “Balans privatnog i poslovnog” pruža praktične alate i interaktivne glazbene vježbe za smanjenje stresa, jačanje mentalne otpornosti i očuvanje unutarnjeg mira. Sudionici će kroz vođene zadatke razviti osobni plan poboljšanja mentalnog zdravlja, koji mogu odmah primijeniti u svakodnevnom životu.
Na poklon: knjiga Kreativno izražavanje emocija.
Ovaj webinar nudi dubinsku vrijednost kroz interaktivne vježbe, glazbene zadatke i dodatne materijale za samorefleksiju te omogućuje polaznicima da povežu naučeno s vlastitim iskustvima. Fokus je na praktičnim tehnikama koje potiču unutarnji mir, smanjuju stres i jačaju mentalnu otpornost - ključne vještine za profesionalce u zahtjevnim zanimanjima.
Sudionici će proći kroz vođene glazbene vježbe i zadatke koji omogućuju bolje razumijevanje vlastitih reakcija na stres, te kreirati osobni plan poboljšanja mentalnog zdravlja, koji se može odmah primijeniti u svakodnevnom životu i radu. Webinar kombinira znanstveno dokazane metode muzikoterapije s praktičnim alatima za osobni rast i balans između privatnog i poslovnog života.
Polaznici imaju priliku kroz glazbene tehnike i praktične vježbe doživjeti stvarni balans, naučiti nove strategije upravljanja stresom i ojačati vlastitu otpornost.
Na poklon: knjiga Kreativno izražavanje emocija.
Tena Duran, mag. prim. educ., univ. spec. art. therap., magistra je primarnog obrazovanja, sveučilišna specijalistica muzikoterapije i specijalistica Montessori pedagogije.
Od 2020. godine surađuje s vrtićima i školama diljem Hrvatske, gdje provodi edukacije za odgojitelje, učitelje i stručne suradnike o uključivanju aktivnosti i igara s elementima Montessori pedagogije i muzikoterapije u svakodnevni rad s djecom.
Autorica je brojnih online edukacija koje obrađuju teme mentalnog zdravlja te primjene elemenata muzikoterapije u odgojno-obrazovnom i svakodnevnom kontekstu. Redovito sudjeluje na stručnim konferencijama, radionicama i skupovima, dijeleći znanja i primjere dobre prakse s kolegama iz Hrvatske i regije.
U svojoj privatnoj terapeutskoj praksi posebno je usmjerena na prevenciju i očuvanje mentalnog zdravlja. Koristi metode muzikoterapije te elemente drugih kreativnih terapija s ciljem poticanja emocionalnog izražavanja, razvoja samoregulacije, osvještavanja emocija i jačanja osobnih resursa.
Radi kao vanjska suradnica na Fakultetu za odgojne i obrazovne znanosti i to na studijima Edukacijske rehabilitacije, Učiteljskom studiju te Ranom i predškolskom odgoju i obrazovanju. Članica je opernog zbora Hrvatskog narodnog kazališta u Osijeku, gdje sudjeluje u brojnim opernim, operetnim i mjuzikl produkcijama.
Autorica je knjige Kreativno izražavanje emocija, u kojoj istražuje emocije i načine njihova izražavanja kroz elemente kreativnih terapija.
Copyright © 2026 Krug Znanja. Sva prava pridržana.